powiększwersja do drukupoleć znajomemu

Opolskie. Warsztat "Bliżej ciała - bliżej natury"

Zapraszamy na tygodniowy warsztat pracy z ciałem w siedlisku Le Niwki koło Opola. Warsztat poprowadzi Anna Ochman - tancerka, choreografka, terapeutka masażu tajskiego.

Warsztat ma na celu stworzyć przestrzeń, by spokojnie poszukać kontaktu z własnym ciałem i otaczającą naturą. Poranne ćwiczenia, zajęcia z tańca, ruchu, improwizacji, masaże, a także czas wolny, by skorzystać z piękna okolicznych lasów, rzeki i jeziora - pozwolą na wypoczynek i spokojny proces rozwijający świadomość ciała, otwierający zmysły i wyobraźnię.

Każdy dzień zaczniemy poranną gimnastyką na trawie - spokojną sekwencją ćwiczeń tao otwierającą stawy, pomagającą uziemić się i obudzić zmysły. Po śniadaniu odbędzie się dłuższy, około 3-godzinny blok zajęć warsztatowych. Zajęcia ruchowe wykorzystywać będą pracę z ruchem naturalnym, ćwiczenia zaczerpnięte z tańca współczesnego, ćwiczenia indywidualne, pracę z partnerem i w grupie, zadania improwizacyjne, rozwijające koordynację, świadomość ciała i uważność zmysłów. Będziemy pracować także z otaczającą przestrzenią, szukać w naturze inspiracji do ruchu. Przerwa obiadowa będzie dłuższa, aby spokojnie skorzystać z uroków okolicy - pójść na spacer po lesie, wykąpać się w jeziorze lub leniwie wyleżeć na trawie. Można będzie także skorzystać z masażu. Podczas zajęć przed kolacją będziemy się rozciągać, uelastyczniać kręgosłup i pogłębiać oddech, by przygotować ciało na kolejny dzień.

Warsztat trwa pełne 6 dni z dodatkowym wieczorem przed na przyjazd i rekonesans oraz porankiem po na relaks i rozleniwienie.

Zapraszamy do Le Niwek:)

Spotkamy się w:

Le Niwki

ul. Wiejska 44

46-053 Niwki (14km od Opola)

Termin warsztatu:

30 czerwca - 7 lipca

Koszty uczestnictwa:

500zł przy zapisie i wpłacie zaliczki 100 zł do 10 czerwca,

600zł po tym terminie.

Zakwaterowanie i wyżywienie:

* W domu - łóżko w pokoju - 45 za noc,

* W stodole - na karimacie, wspólna przestrzeń - 25zł za noc,

* Możesz też spać w namiocie lub pod chmurką.

Śniadania i kolacje we własnym zakresie

(jest możliwość korzystania z kuchni i lodówki, we wsi jest sklep)

Obiad wegetariański w cenie 15zł.

We wsi jest także sympatyczny bar.

Zgłoszenia:

Zapisy na warsztaty: masaztajski.ao@gmail.com

Rezerwacja noclegów: leniwki@leniwki.com

--

Plan warsztatu:

Sobota 30.05:

Zjeżdżamy się popołudniowo/wieczornie.

19:00 Spotkanie zapoznawcze

Niedziela 1.06 - Piątek 6.06:

7:00 poranna gimnastyka na trawie

8:30 śniadanie

10:00 zajęcia warsztatowe (ok. 3 godziny)

13:30 obiad

18:00 zajęcia warsztatowe (ok. 1 godziny)

19:00 kolacja

Sobota 7.06:

7:00 poranna gimnastyka na trawie

8:30 śniadanie - pożegnanie

W czasie wolnym będzie możliwość skorzystania z masażu.

Warsztat poprowadzi Anna Ochman - tancerka, choreografka, terapeutka masażu tajskiego.

Działa w zakresie szeroko pojętej pracy z ciałem, łącząc taniec, nauczanie ruchu, zainteresowanie rozwojem motorycznym i koordynacją ruchową z pracą opartą na dotyku, jaką jest tajski masaż jogiczny.

Kształciła się na Akademii Muzycznej w Łodzi i Uniwersytecie Muzycznym w Warszawie, studiowała tradycyjny taniec indonezyjski na Universitas Negeri Surabaja w Indonezji. Uczy tańca współczesnego i flamenco, prowadzi warsztaty i kursy techniki ruchu według autorskiego programu. Realizuje autorskie projekty artystyczne, współpracuje przy produkcjach teatralnych jako realizatorka i konsultantka ruchu scenicznego. Prowadzi w Opolu prywatną praktykę tajskiego masażu jogicznego.

***

CLOSER TO BODY - CLOSER TO NATURE

We invite you for the movement and dance workshop at Le Niwki - beautiful spot close to Opole.

The aim of the workshop is to find better contact with your body and nature. Morning exercises, dance, movement and improvisation classes, massages and free time spent in beautiful surroundings with forest, lake and river - all this will give you opportunity to rest, to improve body awareness, open the senses and imagination.

We will start every day with morning tao sequence, to open the joints, ground ourselves and open the senses. After breakfast we will have 3-hour workshop session. Movement classes will be based on natural movement, contemporary dance, improvisation tasks, exercises for coordination, body awareness and sensual perception. We will also work with space, finding inspiration for movement in nature around. Lunch break will be longer to enjoy the surroundings: go for a walk at the forest, swim or simply lay down on the grass. There will be also opporutnity to receive massage. During evening class we will stretch muscles and spine to prepare the body for the next day.

Worshop will last 6 full days with additional evening before - for arrival and looking around and morning after - for relax and laziness:)

We meet in:

Le Niwki - agrotourism 14km from Opole

ul. Wiejska 44

46-053 Niwki, Poland

Date:

30 june (evening)- 7 july(morning)

Workshop prices:

500zł until 10 june (reservation with 100zł advance payment)

600zł after 10 june

Accomodation&Food:

At home: bed in the room: 45zł per night

In stable: common space, foam mattress: 25zł per night

there is also possibility to stay in a tent

Breakfast and supper is not provided (there is possibility to use kitchen and fridge, there is small shop in a village)

Lunch (vegetarian): 15zł per day

There is also nice bar around

Contact:

About workshop: masaztajski.ao@gmail.com

About accomodation/food: leniwki@leniwki.com

During free time there is also possibility to have massage session.

Workshop leader:

ANNA OCHMAN - dancer, choreographer, thai massage therapist.

She studied at Music Academy in Łódź at Warsaw, attended scholarship at Surabaya in Indonesia. She gives classes of contemporary dance and flamenco, also leads authorial workshops of movement technique. She has private practice of thai massage in Opole.

https://www.facebook.com/events/2044005348962082/?active_tab=about